Valsalva manéver
Ing. Branislav Mahút
Valsalva manéver je technika dýchania, ktorej princíp je silný nádych a silný výdych proti uzavretým dýchacím cestám.
Používa sa v lekárskej praxi na ovplyvnenie srdcovej frekvencie a krvného tlaku, ale vyskytuje sa prirodzene aj pri činnostiach, ako je dvíhanie ťažkých bremien a predmetov, kašeľ a podobne.
Princíp Valsalva menéver má štyri fázy.
Nadýchnutie. Hlboký nádych bránicou a vytvorenie 360 stupňového korzetu.
Napnutie. Zadržanie dychu pri súčasnom snažení sa vydýchnuť proti uzavretej hlasivkovej štrbine, čím sa zvyšuje tlak v hrudníku.
Uvoľnenie. Otvorenie dýchacích ciest a vypustenie vzduchu.
Obnovenie. Návrat krvného tlaku a srdcovej frekvencie do normálu.
Pri valsalva môžete sedieť, stáť alebo ležať na chrbte.
Blog
