Workshop

soma

somatika

Sobota

Apríl 2026

14.00 — 17.00

Viac ako

fyzioterapia.

Pozornosťv pohybe. Somatický pohyb a prax.

Pozornosťv pohybe. Somatický pohyb a prax.

Apríl 2026

Workshop soma predstavuje iný pohľad na zdravie celého tela.


Zameriava sa na somatický prístup, ktorý učí telo uvoľniť sa, pracovať s fasciami, resetovať nervový systém, reorganizovať štrukúru tela a fungovať efektívnejšie vo všetkom čomu sa venuješ, a rovnako aj v bežnom živote, učí mikro a makro pohyby, kvalitu pohybu, celkovú koordináciu a organizáciu tela v priestore, zlepšenie propriocepcie a interocepcie.


To, čo bude predstavené na workshope nie je tak známe ako iné komerčné prístupy s marketingom.


Klienti často uvádzajú, že už po prvej skúsenosti sa cítia uvoľnenejší, pokojní a pohyblivejší.

Teším sa

na stretnutie.

Ing. Branislav Mahút

Ing. Branislav Mahút

Somatický terapeut, Pohybový praktik a terapeut, Bodywork a Študent pohybu

somatika

Jedinečná práca

s nervovým systémom

a účinná rekalibrácia

nervového systému.

Cesta ku zdraviu,

pohybu a rovnováhe.

Spôsob, akým sedíme, stojíme a dennodenne sa pohybujeme, spôsobuje chronické napätie a bolestivosť našich svalov, stláča kĺby i nervy, a zaťažuje naše kosti, a bohužiaľ často až do bodu, keď to spôsobuje značnú bolesť a poškodenie štruktúry nášho tela.

Spôsob, akým sedíme, stojíme a dennodenne sa pohybujeme, spôsobuje chronické napätie a bolestivosť našich svalov, stláča kĺby i nervy, a zaťažuje naše kosti, a bohužiaľ často až do bodu, keď to spôsobuje značnú bolesť a poškodenie štruktúry nášho tela.

Somatický pohyb je skvelý na zníženie svalového napätia, rozvoj vnímania vlastného tela a zvýšenie pohodlia vo vlastnom tele.

Predstavte si Jogu bez asan v kombinácii s Tai Chi.

Premyslené a zámerné somatické pohyby stimulujú schopnosť vášho mozgu ovládať svaly v celom tele s cieľom znížiť svalové napätie a zvýšiť voľnosť pohybu.

Lokalita

Lajoga v LaSkala

Centrálna 8919/2/Žilina/010 01

Lajoga Zilina logo

active clinic

Bajzova 43/(Budova AJSA - prízemie)/Žilina/010 01

active clinic

Bajzova 43/(Budova AJSA - prízemie)/Žilina/010 01

Active Clinic Zilina logo

Balance gym

Cesta k Paľovej búde 21A/Žilina/010 01

Balance gym Zilina logo

Cena

50 Euro

Platba na mieste alebo cez QR kód

Bezpečná online platba cez službu payme naskenovaním QR kódu alebo kliknutím na QR kód.

QR code workshop
QR code workshop

Poznámka

Okruhy sú orientačné, a plán sa môže zmeniť dľa konštelácie hviezd, nálady, vašej zvedavosti a ochoty sa ponoriť do hlbín králičej nory.

Prihlásenie na Workshop

* Prihlásenie je záväzné.

Somatika
a jej benefity

Uvoľnenie, zvrátenie a postupné zbavenie sa neuromuskulárnej bolesti (chronickej aj akútnej).

Zlepšenie mobility, sily a koordinácie.

Odstránenie potreby ochranného mechanizmu v zranených oblastiach.

Zlepšenie držania tela a vzhľadu.

Zvýšená flexibilita, koordinácia, úľava od každodenného stresu, rovnováha a propriocepcia.

Zlepšenie fyzickej kondície.

Zlepšenie kvality hlbokého spánku.

Dlhodobá úľava od bolesti pri bežných zdravotných problémoch.

Odstránenie plytkého dýchania a uľahčenie dýchania.

Bezpečná, jednoduchá a logická alternatíva ku liekom a operáciam.

Väčšia fyzická nezávislosť a zvládnutie vlastného pohybu.

Zlepšenie atletických zručností.

Vytvorenie novej slobody pohybu.

Nervový systém sa učí iba vtedy, keď sa vedome a aktívne hýbete.

Nervový systém sa učí iba vtedy, keď sa vedome a aktívne hýbete.

Somatika je unikátny nástroj aj pre športovcov.

Uvoľnenie stuhnutých svalov a zníženie celkového svalového napätia.

Rýchlejšia regenerácia po tréningu.

Zdokonalenie interocepcie (vnútorné vnímanie tela) a propriocepcie (vnímania tela v priestore) a prevencia zranení.

Preučenie škodlivých a neefektívnych pohybových vzorcov.

Dokonalá kontrola svalov v celom rozsahu pohybu.

Zlepšenie kvality spánku a dýchania.

Zlepšenie mobility, sily a koordinácie.

Zlepšenie fyzickej kondície.

Zlepšenie atletických zručností.

Každý profesionálny či rekreačný športovec ju môže využiť na zlepšenie výkonu, prevenciu zranení a predĺženie svojej športovej kariéry.

Workshop

soma somatika

Sobota

Apríl 2026

14.00 — 17.00