Skupinové
hodiny
Somatického Pohybu.
Predstavte si
Jogu bez asan
v kombinácii
s Tai Chi.
Premyslené a zámerné somatické pohyby stimulujú schopnosť vášho mozgu ovládať svaly v celom tele s cieľom znížiť svalové napätie a zvýšiť voľnosť pohybu.
Jedinečná práca s nervovým systémom a účinná rekalibrácia nervového systému.
Nemôžeme vnímať bez toho, aby sme konali, a nemôžeme konať bez toho, aby sme vnímali.
Thomas Hanna
Hodiny somatického pohybu soma sú zamerané na zníženie svalového napätia, rozvoj vnímania vlastného tela a zvýšenie pohodlia vo vlastnom tele.
Klienti často uvádzajú, že už po prvej skúsenosti sa cítia uvoľnenejší a pohyblivejší.
A bude nové telo.
Lepšie.
Lokalita 01
Miesto
Dom odborov/Art Studio Z
Antona Bernoláka 51/010 01 Žilina/Slovakia
Kedy/Čas
Každý Piatok/90 minút/17.00-18.30
Cena
15 Euro
somatika
je pre
každého.
no nie pre
každého.
* Je pre každého, čo naozaj chce skutočnú a zdravú zmenu.
Prečo sa necítiť ešte lepšie
vo svojom tele.
Aj keď nemáte diagnostikované zdravotné problémy, somatický prístup môže výrazne zlepšiť vaše zdravie a celkovú pohodu.
Nezáleži na tom, či máte 20, 30, 40, 50, 60 a viac rokov, tieto pohyby vám umožnia cítiť sa skvelo v akomkoľvek veku a neustále zlepšovať zdravie vášho pohybového aparátu po celý zvyšok vášho života.
Ida Rolf
Unikátny nástroj aj pre športovcov.
Výhody Neuromuskulárnej Somatickej Terapie pre športovcov sú revolučné. Každý profesionálny či rekreačný športovec ju môže využiť na zlepšenie výkonu, prevenciu zranení a predĺženie svojej športovej kariéry.
Benefity,
ktoré
získate
Somatickým
pohybom.
Somatická Terapia a jej benefity.
Celoživotné zručnosti, ktoré vás naučia znovu získať dobrovoľnú kontrolu nad chronicky napätými a skrátenými svalmi.
Individuálne
hodiny.
Neuromuskulárna
Somatická Terapia.
Neuromuskulárna Somatická Terapia je prelomová metóda na uvoľnenie nazbieranej tenzie, chronického svalového napätia a na opätovné natrénovanie držania tela a správnych pohybových vzorcov, ktoré spôsobujú vašu bolesť.
Hlavnou a podstatnou somatickou úlohou počas nášho celého života je získavať stále väčšiu a väčšiu kontrolu nad sebou samým, učiť sa plynulo zvládať stres a traumu života. Ako korková zátka plávajúca na vlnách.
Väčšinu chronickej bolesti, degenerácie kĺbov a opakujúcich sa zranení spôsobuje spôsob, akým habituálne, zvykovo používame svoje telo. Náš nervový systém je zodpovedný a riadi, ktoré svaly sa stiahnu, kedy sa uvoľnia, za to, ako stojíme a ako sa hýbeme.
Čím dlhšie sme na tomto svete tým viac opakujeme určitý pohyb alebo držanie tela, a tým hlbšie sa tento svalový vzorec zafixuje. Po čase, ako dni, týždne, mesiace a roky plynú, sa tieto vzorce stávajú automatickými, a už o nich nepremýšľame, ani ich nevnímame. To je to, čomu hovoríme svalová pamäť.
Nevyvrátiteľný fakt je, že niektoré z týchto naučených vzorcov škodia nášmu telu, napríklad dlhodobé hrbenie sa pri počítači, pozeranie do mobilu, čítanie knihy a podobne.
Neuromuskulárna Somatická Terapia používa techniku pandikulácie. Pomocou tejto techniky sa opätovne trénuje nervový systém, preučuje sa svalová pamäť, aby sa uvoľnilo chronické svalové napätie a zmenilo škodlivé držanie tela a pohybové vzorce.
Neuromuskulárna Somatická Terapia používa špeciálne pohybové techniky, ktoré zapájajú nervový systém do aktívneho učenia. Tieto pohybové vzorce učia náš nervový systém, ako uvoľniť nazbieranú tenziu, chronické svalové napätie, ako stáť a pohybovať sa prirodzene a efektívne, aby sme zbytočne nepoškodzovali svoje telo a nespôsobovali si bolesť.
Neuromuskulárna Somatická Terapia dokáže predchádzať, zmierniť alebo úplne odstrániť širokú škálu funkčných muskuloskeletálnych problémov, ktoré sú spôsobené chronickým svalovým napätím, nesprávnym držaním tela a habituálnymi pohybovými vzorcami.
Neuromuskulárna Somatická Terapia je ďaleko viac účinnejšia ako iné druhy terapie, pretože rieši skutočnú príčinu väčšiny svalových a kĺbových bolestí, a to spôsobom, akým funguje nervový systém.
Terapia sa vykonáva na vás. Nie je pochýb, že pasívne terapie sú príjemné, avšak ich účinky zvyčajne netrvajú dlhšie ako pár hodín či dní, pretože nevytvárajú trvalú zmenu v nervovom systéme.
Treba si byť vedomý, že žiadna časť tela sa nehýbe izolovane a nezávisle od iných častí. Každý pohyb, ktorý vykonáme, ovplyvňuje celé naše telo. Je jedno, či iba žmurkáte okom, alebo hýbete prstom, vždy zapájate celé telo.
Verte alebo nie, no bolesť kolena môže súvisieť s tým, ako používate celé telo. Ak má problém úplne zmiznúť, nielen jeho následky, je potrebné riešiť celý pohybový vzorec a reedukovať sa ho.
Terapie na liečbu bolesti, či už ide o lieky alebo rôzne formy manuálnej terapie, sa zameriavajú iba na symptómy problému.
Tieto prístupy buď bohužiaľ iba potláčajú vnímanie bolesti, alebo sa sústredia lokálne, a to na konkrétne miesto, kde bolesť pociťujete.
Napríklad, ak vás bolí chrbát, bedro, rameno či koleno, tradičné prístupy sa budú venovať iba chrbtu, bedru, ramenu či kolenu.
Mnohé terapie a liečby bolesti vytvárajú závislosť, či už ide o pravidelné návštevy odborníkov, alebo dlhodobé užívanie liekov.
Neuromuskulárna Somatická Terapia je založená na presvedčení, že každý človek má schopnosť a mal by sa starať o svoje vlastné zdravie, namiesto toho, aby sa spoliehal na druhých.
Neuromuskulárna Somatická Terapia vás naučí, ako sa starať o svoj pohybový aparát, ako uvoľňovať svalové napätie, zbavovať sa bolesti a preučiť nesprávne pohybové a posturálne vzorce.
Každodenná prax nie je len príjemná, o zbavení sa stresu a uvoľňení, ale zároveň vám umožňuje neustále zlepšovať svoje pohybové návyky a starať sa o svoje telo po celý život.
Somatická pohybová terapia je potrebná ako akákoľvek hygiena, ktorú vykonávame.
Neuromuskulárna Somatická Terapia a najčastejšie problémy, ktoré pomáha riešiť.
Nervový systém sa učí iba vtedy, keď
sa vedome a aktívne hýbete.
Žiadna dostupná technika, ktorú niekto urobí na vás a za vás - ako masáž, alebo manuálna technika, nedokáže vytvoriť trvalú zmenu.
Na skutočnú zmenu je potrebná vaša aktivita.
Ing. Branislav Mahút
/ Somatický terapeut, Pohybový praktik a terapeut, Bodywork a Študent pohybu.