Somatika a vedomý pohyb ako cesta ku zdravej chrbtici bez bolesti.
Dnes žiadny čas pre zdravie, žiadne zdravie pre tvoj čas zajtra.
Írske príslovie
Viac ako fyzioterapia.
Každé mesto si zaslúži odborníka na skutočne zdravú chrbticu.
Pre Žilinu a okolie som to ja.
Vďaka somatike a individuálnemu prístupu vás naučím, ako sa hýbať bez bolesti, posilniť chrbticu, vybudovať jej mobilitu a zlepšiť kvalitu života.
Nie ďalším cvičením, ale vedomým pohybom.
Nie som fyzioterapeut. Som pohybový praktik a terapeut, ktorý pracuje s telom a nervovým systémom.
Somatika nie je o cvikoch, ale o učení. O učení tela znovu sa hýbať prirodzene, bez napätia, bolesti a kompenzácií.
Ak ťa bolí chrbát, problém nie je len vo svaloch — ale v tom, ako ich tvoj nervový systém riadi. Somatika rieši a mení práve to.
Prečo zdravá chrbtica nie je o sile, ale o rovnováhe.
Väčšina ľudí rieši bolesť chrbtice posilňovaním alebo masážou.
Avšak to prináša len krátkodobú úľavu.
Skutočná zmena prichádza, keď obnovíme neuromuskulárnu koordináciu – teda schopnosť tela vnímať, uvoľniť a reagovať.
Somatika alebo somatický prístup — je preprogramovanie nervového systému cez vedomý pohyb.
Si tak starý, ako tvoja chrbtica.
Čínske príslovie
Pre koho je táto terapia vhodná.
Pre ľudí, ktorí riešia chronickú bolesť chrbta alebo šije.
Napätie v tele bez zjavnej príčiny.
Stuhnutosť po práci alebo športe.
Ako prevenciu pre ľudí, ktorí chcú starnúť zdravo.
Ako zlepšenie pohybovej inteligencie a držania tela.
Ako to prebieha
Analýza držania a pohybových vzorcov – zisťujem, ako sa tvoje telo hýbe, nie len kde bolí.
Neuromuskulárna re-edukácia – pomocou vedomých, jemných pohybov sa telo znovu učí reagovať správne.
Domáce odporúčania a integrácia – aby zmena bola trvalá, nie len po terapii.
Výsledky, ktoré môžeš očakávať
Ústup bolesti chrbta.
Voľnejší, uvoľnený pohyb.
Lepšie dýchanie a držanie tela.
Lepší spánok a koncentrácia.
Viac energie.
Zlepši svoje držanie tela. Zlepši svoj život.
Článok Zdravá chrbtica
