Na základe súčasných poznatkov je najlepší spôsob, ako uvoľniť a zvýšiť flexibilitu fascie, znovu naučiť nervový systém správnemu pohybu.

Slovo DOMS je skratka pre Delayed Onset Muscle Soreness, čo v preklade znamená Oneskorená svalová bolesť, a jedná sa o špecifickú svalovú horúčku, alebo ako sa zvyčajne vraví svalovicu.

Bolesť a stuhnutosť sa dá zvrátiť a nie sú nevyhnutné. A tu je dôvod, prečo. Isto ste si už niekedy pomysleli či povedali nahlas medzi sebou, alebo sami sebe, že už sa nepohybujem tak, ako kedysi, keď som bola mladá či bol mladý, plný energie a nemal také starosti ako teraz.

Váš mozog potrebuje zdravú chrbticu. Jedným z najviac prehliadaných, no zásadných faktorov zdravia mozgu je pravidelná starostlivosť o chrbticu.

Počas štúdia na vysokej škole a konkrétne na hodinách statiky sme mali tému na vysoké budovy, mrakodrapy, ktoré sú postavené na lokáciach so seizmickým výskytom, a veľmi krásnym príkladom je Japonsko a jeho stavební inžinieri.