Bolesť a stuhnutosť sa dá zvrátiť a nie sú nevyhnutné. A tu je dôvod, prečo.

Isto ste si už niekedy pomysleli či povedali nahlas medzi sebou, alebo sami sebe, že už sa nepohybujem tak, ako kedysi, keď som bola mladá či bol mladý, plný energie a nemal také starosti ako teraz. 

Pravda je však taká, že starosti boli, sú a vždy budú!

Možno už iba jednoduché vstávanie z postele, stoličky či zeme už trvá dlhšie ako kedysi. Možno sa ráno cítite viac stuhnutý. Možno ste sa postupne začali vyhýbať určitým pohybom ako napríklad zohýbanie sa, naťahovanie sa za niečim, alebo radšej uprednostníte výťah pred kráčaním po schodoch, pretože už sa nejde po nich s takou ľahkosťou ako kedysi.

Isto je to pre niekoho frustrujúce, alebo prinajhoršom znepokojujúce.

Bohužiaľ je normálne hovoriť, že je to prirodzená súčasť stárnutia. Že strata mobility, flexibility a ľahkosti pohybu je nevyhnutná a nedá sa zvrátiť. Že spomaľovanie, je jednoducho súčasť života, ako roky plynú.

Ale čo ak toto nie je úplna pravda?

Vaše telo sa neopotrebováva, ale sa prispôsobuje.

Väčšina z nás si myslí, že stuhnutosť a diskomfort, sú iba prejavy pribúdajúcich rokov. Ale v skutočnosti je pravda to, že naše telo sa len tak nerozpadá, ale sa prispôsobuje.

Prispôsobuje sa, napína a tuhne v reakcii na stres, ako fyzický, tak aj psychický. Kompenzuje staré zranenia. Prispôsobuje sa návykom, vykonávaným dennodenne počas rokov na tomto svete, ako je sedenie, hrbanie sa alebo jednostranné zaťažovanie.

Ako čas plynie, tak tieto pohybové vzorce sa stali našou špecifickou normou, ktorú sme prestali vnímať, a myslíme si, že je to jednoducho vekom.

Ale čo ak to tak nie je?

Čo ak by ste sa namiesto čoraz väčšieho obmedzovania sa s pribúdajúcimi rokmi, mohli začať cítiť lepšie? Voľnejšie a pohodlnejšie pri pohybe, a tak ako chcete?

Nie je to o boji s pribúdajúcimi rokmi, ale o znovuspojení sa s vašim telom, a pochopení ako funguje.

Presne tomuto sa venujeme na individuálnych a skupinových hodinách Somatického pohybu pod mojim vedením krok za krokom, kde vám pomôžem uvolniť dlhotrvajúce napätie, získať spät komfort pri pohybe a citiť sa viac v súlade so svojím telom.

Pohyb s ľahkosťou nie je o tom, aby ste vrátili čas, ale o tom, aby ste čo najlepšie využili každý ďalší rok.