Ostatné služby

Pohybová prax zlepšuje celkové bytie, zdravotnú stránku a kondíciu.

Pohybová prax je zameraná aj na jemnú prácu s chrbticou, čím sa zabezpečuje jej unikátna výživa, čo sa bohužial nedá dosiahnúť ani hodinami yogy, pilatesu alebo inými fyzio cvičeniami, či cvičením na rôznych strojoch vo fitness centrách alebo pilates reformeroch a iných predražených fancy zariadeniach a pomôckach

Proces Pohybovej praxe má tú výhodu, že je mnohostranný. Zahrňuje prácu s chrbticou, manipuláciu s objektami, prácu vo vise, silu a kondíciu, mobilitu, stojky a variácie stojok, koordináciu, gymnastické kruhy, viackĺbové pohybové vzory s činkami ako drep a mŕtvy ťah, stabilitu, riešenie problémov, lokomócie, hru, mikrobatiku, vnútornú prax, somatickú prax, groundwork, tanec, floorwork, prácu s partnerom, inverzie, tranzície, improvizáciu a mnoho iného.Pohybová prax zlepšuje celkové bytie, zdravotnú stránku a kondíciu..

Pohybová prax je charekterisická generalizáciou a nie špecializáciou ako iné dostupné disciplíny od yogy, rôzne typy pilatesu, kruhové, skupinové čí fyzio cvičenia, ktoré sú primárne vykonávané iba v statických pozíciach a absentujú v nich napríklad tranzície, ktoré sa nachádzaju v našom každodennom živote.

Pohybová prax je aj o spomalení, uvoľnení pomocou somatických praktík, upokojení nervového systému, prepnutí sa zo sympatika do parasympatika, o budovaní pozornosti, ktorá sa bohužial v dnešnom uponáhľanom żivotnom štýle a koncepte sociálnych sietí vytráca a vzniká absencia pozornosti nie len v pohybe, ale i v bežnom živote.Využíva sa progresia a regresia pohybových vzorov, zlepšuje sa mobilita celého tela, gait - chôdza, držanie tela, lokomócia, aj celková koordinácia, obnovuje sa aj vestibulárny systém, ktorý je v dnešnej dobe často zanedbávaný, avšak je veľmi dôležitý a potrebný na balans.

Pohybová prax je zameraná aj na jemnú prácu s chrbticou, čím sa zabezpečuje jej unikátna výživa, čo sa bohužial nedá dosiahnúť ani hodinami yogy, pilatesu alebo inými fyzio cvičeniami, či cvičením na rôznych strojoch vo fitness centrách alebo pilates reformeroch a iných predražených fancy zariadeniach a pomôckach.Niekedy stačí iba jednoduchá stena, partnerka čí partner na prácu vo dvojici, trojici či väčšej skupine, malý či veľký priestor, ktoré dajú a naučia viac, ako rôzne drahé vymoženosti.Pochopíš aj prečo napríklad stretching je zbytočný a rovnako aj rôzne foam rollery, ktorých učinok je iba dočasný a neriešia žiadny problém.Naučíš sa využívať zem ako najlepšiu, najlacnejšiu a najúčinnejšiu masážnu pomôcku.

Vďaka práci s chrbticou vo frameworkoch Small Frame a Big Frame sa vybuduje silná, zdravá a mobilná chrbtica vo všetkých smeroch pohybu, a to sagitálny, koronálny, transverzálny a samozrejme aj smer špirálovitý.V Pohybovej praxi sa zameriavame primárne na budovanie organickej sily, ktorá je narozdiel od hrubej sily viac využiteľná v každodennom žívote.

Pohybová prax obsahuje rovnako aj prehab/rehab protokoly zamerané na silnejšie šlachy, ligamenty a zdravé a odolné kĺby.Vďaka Pohybovej praxi spoznáš viac svoje slabé a silné články i stránky, a naučíš sa medzi nimi krásne balansovať, aby bolo všetko v rovnováhe.Vďaka Pohybovej praxi spoznáš viac seba samého ako človeka.