Neuro-plasticita

Náš mozog je plný nervových buniek, ktoré sa nazývajú neuróny. Neuroplasticita mení správanie neurónov v našom mozgu a umožňuje mu prispôsobovať sa novým podnetom. Neuroplasticita je schopnosť mozgu meniť sa a učiť sa.

Neuroplasticita je schopnosť mozgu reorganizovať sa vytváraním nových nervových spojení počas celého života.

Zmenou svojho myslenia prostredníctvom praktík, ako sú pohyb, učenie sa nových zručností, meditácia, mindfulness, vďačnosť, vedenie si denníku, nezištné konanie a podobne, si spôsobujete fyzickú premenu mozgu a vytvárate viac nervových spojení.

Keď určitý pohyb alebo vzorec opakujeme dostatočne často, v tomto prípade správne somatické pohybové vzorce či sekvencie, tak vďaka neuroplasticite dokážeme prepísať naše staré návyky a pravdupovediac hlavne zlozvyky, ktoré nám spôsobujú bolesť, a to akútnu, no hlavne chronickú a obmedzenú pohyblivosť.

Preto je to pre každého veľmi dôležité a vo vlastnom záujme, z hľadiska celkového zdravia, a to neurologického, fyzického, mentálneho a aj duševného, sa venovať somatickej pohybovej terapii, ktorá sa neskôr stane bežnou rutinou každodenného žívota v dnešnom modernom spôsobe žitia, ktorý nám prináša veľa benefitov, avšak každý z nás za to platí nemalú daň.