P
ATOK
KAŽDÝ
Lokalita 01
Miesto
Dom odborov/Art Studio Z
Antona Bernoláka 51/010 01 Žilina/Slovakia
Kedy/Čas
Každý Piatok/90 minút/17.00-18.30
Cena
15 Euro
Predstavte
si jogu bez naťahovania v kombinácii s tai chi.
Thomas Hanna
Ida Rolf
Neuromuskulárna
Somatická Terapia.
Neuromuskulárna Somatická Terapia je prelomová metóda na uvoľnenie nazbieranej tenzie, chronického svalového napätia a na opätovné natrénovanie držania tela a správnych pohybových vzorcov, ktoré spôsobujú vašu bolesť.
Hlavnou a podstatnou somatickou úlohou počas nášho celého života je získavať stále väčšiu a väčšiu kontrolu nad sebou samým, učiť sa plynulo zvládať stres a traumu života. Ako korková zátka plávajúca na vlnách.
Väčšinu chronickej bolesti, degenerácie kĺbov a opakujúcich sa zranení spôsobuje spôsob, akým habituálne, zvykovo používame svoje telo. Náš nervový systém je zodpovedný a riadi, ktoré svaly sa stiahnu, kedy sa uvoľnia, za to, ako stojíme a ako sa hýbeme.
Čím dlhšie sme na tomto svete tým viac opakujeme určitý pohyb alebo držanie tela, a tým hlbšie sa tento svalový vzorec zafixuje. Po čase, ako dni, týždne, mesiace a roky plynú, sa tieto vzorce stávajú automatickými, a už o nich nepremýšľame, ani ich nevnímame. To je to, čomu hovoríme svalová pamäť.
Nevyvrátiteľný fakt je, že niektoré z týchto naučených vzorcov škodia nášmu telu, napríklad dlhodobé hrbenie sa pri počítači, pozeranie do mobilu, čítanie knihy a podobne.
Jediný spôsob, ako zmeniť tieto hlboko naučené svalové vzorce, je opätovne preučiť nervový systém.
Neuromuskulárna Somatická Terapia používa techniku pandikulácie. Pomocou tejto techniky sa opätovne trénuje nervový systém, preučuje sa svalová pamäť, aby sa uvoľnilo chronické svalové napätie a zmenilo škodlivé držanie tela a pohybové vzorce.
Neuromuskulárna Somatická Terapia používa špeciálne pohybové techniky, ktoré zapájajú nervový systém do aktívneho učenia. Tieto pohybové vzorce učia náš nervový systém, ako uvoľniť nazbieranú tenziu, chronické svalové napätie, ako stáť a pohybovať sa prirodzene a efektívne, aby sme zbytočne nepoškodzovali svoje telo a nespôsobovali si bolesť.
Neuromuskulárna Somatická Terapia dokáže predchádzať, zmierniť alebo úplne odstrániť širokú škálu funkčných muskuloskeletálnych problémov, ktoré sú spôsobené chronickým svalovým napätím, nesprávnym držaním tela a habituálnymi pohybovými vzorcami.
Neuromuskulárna Somatická Terapia je ďaleko viac účinnejšia ako iné druhy terapie, pretože rieši skutočnú príčinu väčšiny svalových a kĺbových bolestí, a to spôsobom, akým funguje nervový systém.
Väčšina terapií, ktoré sú zamerané na riešenie chronickej bolesti, je pasívna, čo znamená, že počas terapie ste pasívny a nehýbete sa.
Terapia sa vykonáva na vás. Nie je pochýb, že pasívne terapie sú príjemné, avšak ich účinky zvyčajne netrvajú dlhšie ako pár hodín či dní, pretože nevytvárajú trvalú zmenu v nervovom systéme.
Na to, aby sa vytvorili nové nervové spojenia a trvalá zmena vo fungovaní nervového systému, je potrebné byť aktívny a hýbať sa. Toto je dôležitý fakt.
Ak sa však riešia len symptómy, účinky liečby sú zvyčajne len dočasné alebo v najhoršom prípade žiadne.
Neuromuskulárna Somatická Terapia sa zameriava na skutočnú príčinu bolesti tým, že pracuje s celotelovými vzorcami držania tela a pohybu.
Treba si byť vedomý, že žiadna časť tela sa nehýbe izolovane a nezávisle od iných častí. Každý pohyb, ktorý vykonáme, ovplyvňuje celé naše telo. Je jedno, či iba žmurkáte okom, alebo hýbete prstom, vždy zapájate celé telo.
Verte alebo nie, no bolesť kolena môže súvisieť s tým, ako používate celé telo. Ak má problém úplne zmiznúť, nielen jeho následky, je potrebné riešiť celý pohybový vzorec a reedukovať sa ho.
Mnohé terapie a liečby bolesti vytvárajú závislosť, či už ide o pravidelné návštevy odborníkov, alebo dlhodobé užívanie liekov.
Neuromuskulárna Somatická Terapia je založená na presvedčení, že každý človek má schopnosť a mal by sa starať o svoje vlastné zdravie, namiesto toho, aby sa spoliehal na druhých.
Neuromuskulárna Somatická Terapia vás naučí, ako sa starať o svoj pohybový aparát, ako uvoľňovať svalové napätie, zbavovať sa bolesti a preučiť nesprávne pohybové a posturálne vzorce.
Každodenná prax nie je len príjemná, o zbavení sa stresu a uvoľňení, ale zároveň vám umožňuje neustále zlepšovať svoje pohybové návyky a starať sa o svoje telo po celý život.
Ing. Branislav Mahút
/ Somatický terapeut, Pohybový praktik a terapeut, Bodywork a Študent pohybu.